Retete cu spanac

Ciorba de spanac este un preparat culinar foarte sanatos datorita multitudinii de vitamine pe care le contine si este perfecta pentru zilele calde de vara.

1 kg spanac
2 cepe
1 morcov

Reteta contine: spanac , ceapa , morcov, cartofi , rosii, orez , usturoi , bors , pastarnac

Daca doriti sa faceti ceva de post dar care sa contina si foarte multe vitamine atunci salata de spanac este alegerea perfecta.

1 kg spanac
ulei de masline
zeama de la 1 lamaie

Reteta contine: spanac , lamaie

Daca vrei sa prepari o mancare sanatoasa pentru zilele in care tii post atunci spanacul cu orez este alegerea perfecta fiind sanatos si gustos.

1 kg spanac
3 cepe
250 g orez

Reteta contine: spanac , ceapa , orez

Daca vreti sa preparati o mancare sanatoasa care sa va ofere vitamine si energie incercati aceasta reteta de mancare de spanac.

1 kg spanac
1 ceapa
1 lingura faina

Reteta contine: spanac , ceapa

Daca tineti un regim de mancare lacto-vegetarian, va propunem sa incercati aceasta reteta cu spanac care este foarte gustoasa.

1 kg spanac
1 cana lapte
sare

Reteta contine: spanac , lapte , unt , usturoi

Daca vreti sa gatiti ceva hranitor si care sa poata fi servit la orice masa, incercati si delicioasa rulada cu spanac.

100 g unt sau ulei
5 linguri faina
1/2 kg lapte clocotit

Reteta contine: unt , lapte , oua , spanac , cascaval , smantana

Daca va place spanacul dar nu stiti cum sa il preparati, incercati aceasta reteta de sufleul care va va multumi pe deplin.

1 kg spanac
50 g unt
1/2 pahar lapte

Reteta contine: spanac , unt , lapte , smantana , cascaval , sunca

Se stie ca spanacul are in componenta foarte multe elemente nutritive necesare organismului, tocmai de aceea o reteta cum este cea de spaghete cu spanac poate fi pregatita cat mai des.

300 g spaghete
500 g spanac
1 telina

Reteta contine: spaghete , spanac , telina , morcov , ceapa , usturoi , migdale